👣Вести с оздоровительного кружка "Дорожка здоровья"👣

Тренировки на неустойчивой поверхности интересны для ребят, но очень непросты!
Это гимнастика всех групп мышц. Баланс-тренинги очень хорошо укрепляют мышцы-стабилизаторы, слабо задействованные в обычных тренировках. Эффективно укрепляют опорно-двигательный аппарат, при этом нагрузка на суставы оказывается минимальной.
Занятия на баланс развивают гибкость, улучшают осанку. При занятиях на балансировочных тренажерах активно задействованы практически все мышцы, что способствует гармоничному физическому развитию тела.